Méditation en silence (assise/allongée)

Description du service

Confortablement assis.e ou allongé.e, découvrez ou approfondissez la méditation dans son essence la plus épurée, dans un moment d’immobilité et de silence. Pratiquant depuis 15 ans cette discipline enracinée dans de nombreuses traditions à travers le monde, je vous accueille dans cet espace dédié à la présence, à l’écoute intérieure et au silence profond. Assis en posture stable, vous êtes invité·e à observer le souffle, les pensées, les sensations, l’instant présent. Qu’elle soit « zen » ou « de pleine conscience », quel que soit le courant, je vous guiderai à ma manière pour que vous puissiez acquérir cette technique simple et puissante, ancrée depuis toujours dans les traditions. Son maître ? LE SILENCE, l’écoute intérieure. → Idéal pour : se recentrer, calmer le mental, cultiver la présence. 🤲 Modalités Durée : prévoir 1h comprenant l'accueil, les pauses, le partage. Ouverture : à tous niveaux, aucune expérience préalable nécessaire. Tenue confortable nécessaire. Autre matériel fourni sur place. Lieu : SOURCE - 20 rue vieille boucherie à Bayonne [au sous-sol de la galerie "La poésie du verre"] Tarif : 15€ / 1 ticket Source [Me contacter en cas de difficultés financières] 📅 Réservation obligatoire — les places sont limitées pour garantir un espace de qualité et d'intimité.